Cogni

気分が良くなり、 Cogniで自分自身についてもっと知ることを学びましょう！

Cogni 、あなたの感情や考えを書き留めるための最も簡単で、より速く、楽しい方法です。これらの記録は、 Cogni行動療法（CBT）で広く使用されていますが、治療をしていない人でも有用です。

利点：

•学習と使用が簡単です

•あなたのメモはいつもあなたと一緒です！

•あなたの感情を実用的で簡単に記録できます

•画面上のいくつかのタップで感情を登録する

•感情を記録し、必要に応じて後で詳細を書くことができます

•すべてのレコードが1か所にあります

•治療セッションを最大限に活用してください

•あなたのセラピストに何かを報告することを決して忘れないでください

Cogni行動療法（または単にCBT）は、心理療法の一種です。 CBTは、優れた結果を伴う治療への実用的なアプローチとして、世界中で拡大しています。

CBTを実践する心理学者が使用するさまざまな技術の中で、最も使用されている技術の1つは、機能不全の思考記録です。そして、それがCogni最善を尽くしていることです！

それは次のように機能します：あなたがいくつかの印象的な感情を感じるときはいつでも、あなたはそれを引き起こした状況、あなたがその感情の結果として取った行動、あなたが持っていた考え、そしてあなたがした行動に注意します。

時間が経つにつれて、あなたの思考記録の履歴は、あなたとあなたのセラピストが特定して働くことができる行動のパターンを明らかにし始めます。

心理学者がいなくても、治療中でもない場合でも、自分の考えを登録することは、自己学習の手段として非常に役立ちます。

そして、もしあなたが治療を開始することに決めたなら、あなたはあなたのセラピストがあなたを導くために使用できるというアプリに豊かな歴史をすでに持っているでしょう！

あなたは自分の感情をより良くよりよく制御し、よりバランスのとれた幸せな生活を得ることを学ぶでしょう！

特徴：

•ドラッグして気分を示します

•選択可能な感情のリスト

•強い思考のためのマーキング

• 歴史

•電子メールでレポートを送信します

それで、気分が良くなることを学びたいですか？

今すぐCogniの使用を開始してください！

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