Cogni

¡Aprenda a sentirse mejor y saber más sobre usted con Cogni !

Cogni es la forma más fácil, más rápida y divertida para que escribas tus emociones y pensamientos. Estos registros se usan ampliamente en la terapia Cogni -conductual (TCC), pero pueden ser útiles incluso para aquellos que no realizan terapia.

BENEFICIOS:

• Fácil de aprender y usar

• ¡Tus notas están siempre contigo!

• Práctico y fácil de registrar sus emociones

• Registre las emociones con algunos grifos en la pantalla

• Puede grabar cualquier emoción y escribir los detalles más adelante si es necesario

• Todos sus registros en un solo lugar

• Aproveche al máximo sus sesiones de terapia

• Nunca olvide informar algo a su terapeuta

La terapia Cogni -behavioral (o simplemente TCC) es un tipo de psicoterapia. La TCC se ha expandido en todo el mundo, como un enfoque práctico para el tratamiento con excelentes resultados.

Entre varias técnicas utilizadas por los psicólogos que practican la TCC, una de las técnicas más utilizadas es el registro de pensamiento disfuncional. ¡Y eso es lo que Cogni hace mejor!

Funciona así: cada vez que siente una emoción sorprendente, toma nota de la situación que lo causó, los pensamientos que tenía en ese momento y las acciones que tomó como resultado de esa emoción.

Con el tiempo, la historia de su pensamiento de los registros comienza a revelar patrones de comportamiento que usted y su terapeuta pueden identificar y trabajar.

Incluso si no tiene un psicólogo o no está en terapia, registrar sus pensamientos puede ser muy útil como medio de autoaprendizaje.

Y si alguna vez decide comenzar la terapia, ya tendrá un rico historial en la aplicación, ¡que su terapeuta puede usar para guiarlo!

¡Aprenderá a conocerse mejor y para controlar mejor sus emociones, obteniendo una vida más equilibrada y feliz!

CARACTERÍSTICAS:

• Arrastre para indicar su estado de ánimo

• Lista de sentimientos seleccionables

• Marcado para pensamientos fuertes

• Historia

• Enviar informes por correo electrónico

Entonces, ¿quieres aprender a sentirse mejor?

¡Empiece a usar Cogni ahora!

¿Qué hay de nuevo en la última versión 3.6.0?