Pregnancy Food Guide

اجعل سلامة الطعام الخاصة بك خلال الأشهر التسعة المقبلة

مبروك على الحمل! مع هذا التطبيق ، نود أن نقدم لك أداة مفيدة ، والتي ستجعل سلامة الأغذية والتغذية الجيدة بسيطة قدر الإمكان بالنسبة لك خلال الأشهر التسعة المقبلة. ما هي أنواع الأسماك التي تحتوي على أقل كمية من الزئبق؟ ما هي أنواع الجبن التي يجب أن تضربها أولاً من قائمة التسوق الخاصة بك؟ وحضور غداء العمل التالي ؛ ماذا يمكنك أن تأكل دون الحاجة إلى القلق إذا كنت ستحصل على داء المقوسات؟ يتميز هذا التطبيق بنظام وضع العلامات على الأطعمة الإضاءة لحركة مرور يضم ما يقرب من 1000 من المواد الغذائية - يتم تصنيفها وفقًا لمستوى الخطر على الطفل الذي لم يولد بعد. نظرًا للمعلومات والمشورة الأساسية ، ستشعر بمزيد من الأمان في التقييم المعقد لسلامة الأطعمة غير المعروفة.

كيف يعمل التطبيق:

في البداية ، هناك جزء نظري ، يعلمك باختصار عن الأمراض الأكثر شيوعًا التي تنقلها الأغذية (داء التوكسوبلازمي ، وليستريلا ، وسالمونيلا.)

جوهر التطبيق هو البحث عن الطعام. هنا يمكنك الاختيار في البداية بين البحث الأبجدي أو بحث. للوهلة الأولى ، يمكنك معرفة ما إذا كان يتم تصنيف المواد الغذائية على أنها أخضر أو ​​برتقالي أو أحمر.

الغذاء المسمى الأخضر يعني أن النساء الحوامل يمكنهم أن يستهلكن بشكل عام بأمان - حتى لو لم يكن بالضرورة صحية. بالطبع السعرات الحرارية والقيمة الغذائية هي مسألة أخرى. على نفس الملاحظة ، يُسمح دائمًا للأطعمة المسموح بها بالاعتدال. هذا ينطبق بشكل خاص على التوابل والأعشاب والمكسرات. إذا كان لديك نظام غذائي متنوع ومتوازن ، فلا داعي للقلق بعد الآن. دعنا نعلم أن الاستهلاك الآمن للمواد الغذائية يعتمد على عدة عوامل (وقت الحمل ، الوضع الشخصي ، فن التحضير ، الكمية ، ...) ولكن لا تقلق في البداية بشأن كمية الإدخالات البرتقالية ، ولكن لاحظ النصيحة. فقط انقر على ملصق الطعام المقابل. يجب عليك تجنب جميع المواد الغذائية المسمى الأحمر. أنها تؤثر على تطور طفلك وتلفها على المدى الطويل.

باستخدام البحث المصفى ، يمكنك تكييف قائمة المخاطر المختلفة وفئات الطعام مع موقفك الفردي. يمكنك بسهولة تصفح جميع الأطعمة التي يمكن الوصول إليها. أو يمكنك التصفية من خلال فئات الطعام ومعرفة الجبن من كامبيرتس المفضلة لديك التي يمكنك استبدالها أثناء الحمل.

بالنقر فوق النجم ، يمكنك أخيرًا إضافة الطعام المطلوب إلى قائمة التسوق الشخصية.

بالمناسبة ، بمساعدة تلميحاتنا ونصائحنا ، ستحصل أيضًا على إرشادات لفئات طعام محددة وعدة أفكار أخرى للاستخدام اليومي. وبهذه الطريقة يمكنك ضمان قدر أكبر من سلامة الأغذية دون أن تصبح هستيريًا.

نتمنى لك الحمل المريح. أتمنى لك كل خير!

كيرستين وروماني

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.2.102