Triceps Workout Guide

นี่คือแบบฝึกหัด triceps ที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างไขว้ที่มีขนาดใหญ่และกระชับ

หากคุณต้องการแขนไททานิคที่ทรงพลังและชัดเจนการสร้างชุดไขว้ที่แข็งแกร่งจะต้องมีความสำคัญอันดับหนึ่งของคุณ พวกเขามีความสำคัญมากกว่าลูกหนูเนื่องจากพวกเขาทำขึ้นประมาณ 2/3 ของมวลกล้ามเนื้อในอ้อมแขนของคุณ

เราไม่สามารถเน้นความสำคัญของไขว้ที่ดีในการแสวงหาการพัฒนาแขนโดยรวมได้มากพอ

การทำขึ้นเป็นเปอร์เซ็นต์ของต้นแขนของคุณอย่างมากไขว้หนาแยกผู้ชายออกจากเด็กผู้ชาย หลายครั้งที่ไม่ได้เมื่อเราประหลาดใจที่แขนของใครบางคนมันเป็น 75% เพราะเขาทุ่มเทให้กับ Tri ของเขาอย่างไร

นี่คือแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมของเราสำหรับการสร้างไขว้ที่มีประสิทธิภาพและทรงพลังสิ่ว การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะกระทบทั้งสามหัวในระดับหนึ่ง แต่บางคนก็ดีกว่าการเปิดใช้งานแต่ละส่วน

นี่คือเนื้อหายอดเยี่ยมที่คุณจะได้รับภายในแอพนี้:

ขอบเขตที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายของไขว้ เหมาะสำหรับบุคคลที่ต้องการได้แขนที่ใหญ่กว่า นักยกน้ำหนักให้ความสำคัญกับการได้รับมวลในอ้อมแขนเป็นประจำ ตอนนี้ส่วนใหญ่ของพวกเขามีการตีความที่ผิดพลาดนี้ว่าเราสามารถได้รับอาวุธที่แข็งแกร่งผ่านการฝึกลูกหนู อย่างไรก็ตามความเป็นจริงยังคงอยู่ที่ลูกหนูประกอบด้วยเพียง 1/สามของกล้ามเนื้อต้นแขนรวมตัวอีก 2/สามถูกครอบครองโดย Triceps

ดังนั้นการออกกำลังกายไขว้ของคุณจึงสำคัญหากคุณต้องการเพิ่มมวลในอ้อมแขนและทำให้ใหญ่ขึ้น ...

แสดงตอนนี้ฟรี .. !!

หมายเหตุ: - นี่คือเนื้อหา - แอพเท่านั้น มันให้ข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกาย triceps