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요통 예방 팁

누구나 허리 통증을 가질 수 있지만 위험을 증가시키는 것은 다음과 같습니다.

나이가 들었습니다. 허리 통증은 나이가 들수록 더 흔합니다. 30 세에서 40 세가되면 먼저 허리 통증이있을 수 있습니다.

불쌍한 체력. 허리 통증은 적합하지 않은 사람들에게 더 흔합니다.

긴장, 강성 및 통증을 포함하여 요통 (때로는 요통이라고 함)을 줄이기 위해 할 수있는 일련의 운동 루틴. 물리 치료사 및 백 케어 전문가 Nick Sinfield의 운동은 허리를 늘리고 강화하고 동원하는 데 도움이되며,이 배후의 운동을 시작하기 전에 의학적 조언을 구하는 것이 좋습니다.

허리 통증은 둔하고 끊임없는 아프에서 갑자기 날카로운 통증에 이르기까지 다양하여 움직이기가 어렵습니다. 너무 무거운 물건을 쓰러 뜨리거나 들어 올리거나 천천히 더 나빠질 수 있습니다. 따라서 우리는이 앱을 만들어 허리 통증으로 고통받는 사람들을 돕기 위해이 앱을 만들었습니다.이 튜토리얼은 요통을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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