US NAVY Body Fat Calculator

Kalkulator Lemak Tubuh Angkatan Laut AS

Kalkulator Lemak Tubuh Angkatan Laut AS

Kalkulator lemak tubuh ini menggunakan metode tinggi dan keliling yang digunakan oleh Angkatan Laut Amerika Serikat untuk mengukur persentase lemak tubuh. Ini adalah teknik paling sederhana dan tercepat untuk memperkirakan persentase lemak tubuh Anda. Korps Marinir AS dan Angkatan Darat AS juga menggunakan metode ini. Selama studi Angkatan Laut AS, itu terbukti seakurat pengujian lipatan kulit kaliper, namun dengan kesalahan estimasi standar yang lebih rendah. Yang diperlukan hanyalah mengukur pita. Setelah melakukan pengukuran yang tepat, formula berikut digunakan untuk menghitung persentase lemak tubuh.

Tag: BMI (indeks massa tubuh), BMR (laju metabolisme basal) dan perhitungan kebutuhan kalori harian

Keuntungan dan Keterbatasan BMI:

Keuntungan utama BMI sebagai indikator lemak tubuh adalah:

BMI sangat mudah diukur. Hanya dua parameter, tinggi dan berat badan yang dapat dengan mudah diukur oleh orang biasa.

Karena diterima sebagai standar umum untuk mengukur lemak tubuh, seseorang dapat membandingkan kesehatannya dengan orang lain.

Keterbatasan BMI adalah:

BMI tidak dapat membedakan antara lemak tubuh dan otot. Jadi pembangun tubuh mungkin mendapati dirinya obesitas dalam skala BMI.

Usia dan jenis kelamin tidak dipertimbangkan dalam pengukuran BMI. Jadi analisis BMI bervariasi dengan parameter tersebut.

Meskipun tidak ada metode online yang dapat memberi Anda pengukuran yang akurat dari lemak tubuh Anda, metode keliling pinggang yang dikembangkan oleh Angkatan Laut AS memberi Anda prediksi yang jauh lebih baik.

Ketentuan Penggunaan

Penafian: Kalkulator ini mungkin tidak menggantikan saran dokter dan di sini hanya untuk tujuan pendidikan. Mereka paling baik digunakan untuk melacak arah umum Anda daripada pengukuran yang tepat karena mereka adalah perkiraan dan mengandalkan data yang digeneralisasi dan tidak dapat diterapkan pada satu orang untuk rekomendasi penurunan berat badan atau kesehatan. Silakan temui dokter atau ahli gizi Anda untuk rekomendasi individual. Layanan LMF sama sekali tidak akan bertanggung jawab atas masalah apa pun yang mungkin terjadi karena penggunaan kalkulator ini atau saran yang terkandung di dalamnya.