Novagenics Trainings-App

Bodybuilding, strength training: professional guide for the gym or home

Bodybuilding, Krafttraining, fit werden! Die Profi-Anleitung für das Krafttraining im Fitness-Studio oder zu Hause

Diese neue App bietet Trainingsprogramme aus drei Büchern des Novagenics-Verlages. Die Programme werden eingehend erklärt und die Übungen mit Text und Bild vorgestellt. Mit der „Trainings-Log“-Funktion werden die Leistungen jedes Trainingstages aufgezeichnet und die Fortschritte können später ausgewertet werden.

Die App bietet Trainingsprogramme aus diesen Büchern:

Top 7 - Funktionelles Training mit & ohne Hanteln/Geräte (Sebastian Finis): Das Top-7-Trainingsprogramm der Stufe „Fortgeschrittener II“.

Funktionelles Training vom Fitness-Profi! Sebastian Finis präsentiert die sieben besten Ganzkörperübungen – in vielen hocheffektiven Varianten, mit und ohne Hanteln oder Geräte. Damit wird es möglich, in kurzen Trainingseinheiten den ganzen Körper zu fordern! Je nach Möglichkeiten ohne Geräte zu Hause oder im Fitness-Studio mit seinen vielfältigen Möglichkeiten. Die besten Kraftsportübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Klimmzüge, Dips, Liegestütze und Brett werden in ganz vielen Varianten in Bild (540 Fotos!) und Text demonstriert.

Mehr erfahren über dieses Buch...

http://www.novagenics.com/de/novagenics-buecher/training/top-7-funktionelles-training-ohne-hanteln-geraete-sebastian-finis

Erfolgsorientiertes Hanteltraining (Klaus Arndt): Das Programm für Fortgeschrittene.

Viele Sportler trainieren mit Hanteln, doch nur wenige können echte Erfolge beim Muskelaufbau vorweisen.

Dabei ist es gar nicht so schwer, allein durch Übungen mit Kurz- und Langhanteln schnell an Muskeln zuzulegen! Dieses Buch richtig sich an alle Hantelsportler, die ihre Trainingszeit effektiv in Muskulatur umsetzen wollen.

Mehr erfahren über dieses Buch...

http://www.novagenics.com/de/Novagenics-Buecher/Training/Erfolgsorientiertes-Hantel-Training-Klaus-Arndt

Das Super Sixpack (Christian Kierdorf): Das Bauchprogramm für Fortgeschrittene und das Bauchprogramm für Profis.

Schneller zum Super-Sixpack! Der schnellste Weg zu harten, definierten Bauchmuskeln! Das „Super-Sixpack“-Konzept vereint in idealer Weise alles, was es dazu braucht. Es kombiniert viele Übungen, von denen Sie noch nie gehört haben mit Intensitätssteigerungen, die zuvor nicht möglich schienen. In nur 10-15 Minuten pro Trainingseinheit, dreimal pro Woche, schaffen es alle Körpertypen schnell zum Sixpack.

Mehr erfahren über dieses Buch...

http://www.novagenics.com/de/Novagenics-Buecher/Training/Das-Super-Sixpack-Christian-Kierdorf

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