الرئيسية طلب الرياضة والصحة Novagenics Trainings-App
تحميل APK(25.16MB)

كمال الأجسام ، تدريب القوة: دليل احترافي للصالة الرياضية أو المنزل

كمال الأجسام ، تدريب القوة ، الحصول على لياقتها! التعليمات المهنية لتدريب القوة في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل

يقدم هذا التطبيق الجديد برامج تدريبية من ثلاثة كتب دار نشر Novagensics. يتم شرح البرامج بالتفصيل ويتم تقديم التمارين مع النص والصورة. يتم تسجيل أداء كل يوم تدريب مع وظيفة "سجل التدريب" ويمكن تقييم التقدم لاحقًا.

يقدم التطبيق برامج تدريبية من هذه الكتب:

أفضل تدريبات من 7 وظائف مع وبدون Dumbbells/Devices (Sebastian Finis): أفضل 7 برنامج تدريبي لمستوى "Advanced II".

التدريب الوظيفي من محترف اللياقة! يقدم سيباستيان فينيس أفضل سبعة تمارين كاملة للجسم - في العديد من المتغيرات الفعالة للغاية ، مع وبدون الدمبل أو الأجهزة. هذا يجعل من الممكن مطالبة الجسم كله في جلسات تدريبية قصيرة! اعتمادًا على الاحتمالات بدون أجهزة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية مع إمكانياتها المتنوعة. يتم توضيح أفضل تمارين القوة مثل القرفصاء ، ومكابس المقعد ، والمصاعد المتقاطعة ، والسحب ، والانخفاضات ، والتمرينات على تمارينها ، واللوحة في العديد من المتغيرات في الصورة (540 صورة!) والنص.

تعرف على المزيد حول هذا الكتاب ...

http://www.novagenics.com/de/novagensics-buecher/training/top-7-functionelles-training-ohnen-geraete-sebastian-finis

تدريب Dummbell الناجح (Klaus Arndt): برنامج Advanced.

يتدرب العديد من الرياضيين مع الدمبل ، ولكن فقط عدد قليل منهم يمكنهم إظهار نجاح حقيقي في بناء العضلات.

ليس من الصعب إضافة العضلات بسرعة عن طريق تمارين مع قصور وحديد! هذا الكتاب صحيح لجميع الدمبل الذين يرغبون في تنفيذ وقت التدريب بشكل فعال في العضلات.

تعرف على المزيد حول هذا الكتاب ...

http://www.novagenics.com/de/novagensics-buecher/training/erfolgsorentes-tel-training-klaus-arndt

Super Sixpack (Christian Kierdorf): برنامج البطن للبرنامج المتقدم والبطن للمهنيين.

أسرع إلى حزمة super-sex! أسرع طريقة لعضلات البطن الصعبة والمحددة! يجمع مفهوم "Super-Sixpack" بشكل مثالي بين كل ما يتطلبه الأمر. إنه يجمع بين العديد من التمارين التي لم تسمع بها من قبل مع زيادة الكثافة التي لم تكن ممكنة من قبل. في 10-15 دقيقة فقط لكل جلسة تدريبية ، ثلاث مرات في الأسبوع ، وسرعان ما تصل جميع أنواع الجسم إلى الحزم الست.

تعرف على المزيد حول هذا الكتاب ...

http://www.novagenics.com/de/novagensics-buecher/training/dass-super-sixpack-christian-kierdorf

"Photo" Applogo © Dave Kotinsky/Shutterstock.com

شاهد المستخدمون أيضًا