My Diet Diary

ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วด้วยแอพควบคุมการอดอาหารแคลอรี่และแอพติดตามออกกำลังกาย!

บรรลุเป้าหมายน้ำหนักของคุณได้เร็วขึ้นด้วย My Diet Diary เพื่อนร่วมงานอาหารและฟิตเนสของคุณ! วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักรักษาน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก

แอพลดน้ำหนักที่หรูหราและง่ายที่สุดในการติดตามอาหารแคลอรี่การออกกำลังกายน้ำหนักคอเลสเตอรอลคาร์โบไฮเดรตแคลอรี่ที่เผาผลาญข้อมูลโภชนาการอื่น ๆ ความสำเร็จที่พิสูจน์แล้วในฐานะผู้คนนับล้านทั่วโลกใช้แอพนี้เพื่อบรรลุเป้าหมายน้ำหนักของพวกเขา!

ไฮไลท์ที่สำคัญ

✔วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามสิ่งที่คุณกินและดูบทสรุปทางโภชนาการเต็มรูปแบบ

✔วารสารเพื่อติดตามการออกกำลังกายประจำวันแคลอรี่ที่เผาผลาญและใช้เวลาไม่กี่นาที

✔สรุปรายละเอียดไดอารี่รายวันเพื่อดูความคืบหน้าโดยรวมของคุณและวิธีการปรับปรุง

✔อ่านรายงานและกราฟง่ายเพื่อดูแนวโน้ม

✔เคล็ดลับอาหารและการออกกำลังกายประจำวัน

✔การเตือนความจำเพื่อช่วยให้คุณติดตาม

การติดตามโภชนาการ

✔เคาน์เตอร์แคลอรี่รายวันและติดตามข้อมูลโภชนาการอื่น ๆ (โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, คอเลสเตอรอล, น้ำตาล, ไฟเบอร์, ฯลฯ )

✔ตั้งเป้าหมายการลดน้ำหนักและใช้ตัวติดตามแคลอรี่ของเราเพื่อเริ่มติดตามงบประมาณแคลอรี่และอาหารของคุณ

✔ดัชนีมวลกายเครื่องคิดเลข BMI

✔ดูแผนภูมิน้ำหนักแคลอรี่ที่บริโภคแผนภูมิสรุปอาหารและรายงานการติดตามการลดน้ำหนักของคุณ

✔เคล็ดลับการอดอาหารทุกวัน

การติดตามอาหาร

✔เพิ่มอาหารจากฐานข้อมูลของเราที่มีอาหารมากกว่า 150,000 รายการและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารอะไร: Atkins, Gluten Free, Paleo, Jenny Craig, Weight Watchers ฯลฯ

✔ให้รายละเอียดเกี่ยวกับอาหารทุกชนิดโดยอัตโนมัติ: โปรตีนกลูเตนคาร์โบไฮเดรตแคลอรี่วิตามินคอเลสเตอรอลและแร่ธาตุ

✔คำนวณสารอาหารขนาดเล็กและมาโครทั้งหมด

✔ไม่ได้อยู่ในอาหาร? มีโรคเบาหวาน? ใช้เป็นบันทึกอาหารวารสารและตัวติดตามเพื่อดูการสลายแคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรตและไขมัน

การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย

✔เชื่อมต่อและดูความคืบหน้าขั้นตอนของคุณจาก Fitbit, Jawbone Up หรืออุปกรณ์ติดตามกิจกรรมอื่น ๆ หรือการนับขั้นตอน

✔บันทึกการออกกำลังกายมากกว่า 65 ครั้งเพื่อดูแคลอรี่ที่เผาผลาญและแคลอรี่ที่หายไป

✔ดูแคลอรี่และไขมันที่คุณเผาด้วยเคาน์เตอร์ขั้นตอนของเรา

✔เครื่องคิดเลข BMR และเครื่องคิดเลข BMI

✔ดูแผนภูมิน้ำหนัก, แคลอรี่ที่เผาผลาญและแผนภูมิที่ออกกำลังกายนาที

✔ติดตามคาร์ดิโอเดินปั่นจักรยานวิ่งเคาน์เตอร์ขั้นตอนและอีกมากมาย!

✔เคล็ดลับการออกกำลังกายประจำวัน

ตัวติดตามส่วนบุคคล

✔เชื่อมต่อ fitbit ของคุณกระดูกขากรรไกรขึ้นและอื่น ๆ สำหรับมุมมองที่ครอบคลุมของข้อมูลการออกกำลังกายและโภชนาการทั้งหมดของคุณ

แอพนี้เป็นโค้ช Diet All-in-One, Weight Coach และ Fitness Coach ของคุณ

ไชโยเพื่อสุขภาพที่ดี!