Strength (Free)

ได้รับความแข็งแกร่ง

ความแข็งแกร่งเป็นแอพออกกำลังกายที่แตกต่างกัน

แทนที่จะป้อนกิจวัตรประจำวันของคุณเองอย่างน่าเบื่อให้เลือกจากกิจวัตรที่ได้รับการพิสูจน์หลายอย่างสำหรับการสร้าง ความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ และ ความอดทน จากนั้นให้ความแข็งแกร่งสร้างกิจวัตรประจำวันที่สมบูรณ์แบบ ให้กับความสามารถของคุณ

มีความแข็งแกร่งในการแทนที่สเปรดชีตและวิธีการติดตามการออกกำลังกายดินสอและกระดาษและทำให้ง่ายสำหรับคุณในการสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ ความแข็งแกร่งนั้น มุ่งเน้น และ ใช้งานง่าย และกิจวัตรที่มีอยู่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

การซิงค์ความแข็งแรงกับ Google Fit เพื่อให้คุณสามารถดูข้อมูลการออกกำลังกายรวม

คุณสมบัติ

•การสร้างกิจวัตรประจำวันที่รวดเร็วและง่าย

•การติดตามการออกกำลังกาย

•ตัวจับเวลาพักผ่อนอัตโนมัติ* คุณสมบัติ Pro

•เครื่องคิดเลขแผ่นที่ปรับแต่งได้* คุณสมบัติ Pro

•ภาพรวมกิจวัตรเต็มรูปแบบ

•การซิงโครไนซ์ Google Fit

•การสนับสนุนตามปกติหลายครั้ง

มันทำงานอย่างไร

คุณเลือกหนึ่งในกิจวัตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสร้างขึ้นเพื่อความแข็งแกร่ง คุณป้อน RM, PR ล่าสุดหรือเพียงแค่ชุดที่ท้าทายสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมดของกิจวัตรประจำวันที่คุณเลือก หากคุณไม่ทราบคุณสามารถไปที่โรงยิมและค้นหาหรือเข้าร่วมการคาดเดาแบบอนุรักษ์นิยม

ความแข็งแกร่งส่วนที่เหลือสร้างกิจวัตรประจำวันทั้งหมดของคุณให้คุณและนำการคาดเดาออกมา จากนั้นความแข็งแกร่งทำให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณดูว่าการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณคืออะไรติดตามน้ำหนักตัวแทนชุดและเวลาพักผ่อนในโรงยิมและจัดระเบียบ ความแข็งแกร่งติดตามว่าคุณอยู่ที่ไหนในการออกกำลังกายของคุณดังนั้นคุณจึงไม่ต้องทำ มันคำนวณจำนวนน้ำหนักที่คุณควรยกต่อชุดดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องทำการคำนวณในขณะที่คุณอยู่ในโรงยิมและมันจะบอกคุณถึงการผสมผสานของจานในอุดมคติเพื่อโหลดน้ำหนักนั้นบนบาร์เบล

ความแข็งแกร่งยังช่วยให้คุณสามารถติดตามกิจวัตรหลายกิจวัตรพร้อมกันแล้วซิงค์การออกกำลังกายทั้งหมดของคุณไปยัง Google Fit เพื่อให้คุณมีบันทึกประวัติการออกกำลังกายของคุณในที่เดียว

กิจวัตรประจำวัน

•ไอศกรีมฟิตเนสของ Jason Blaha

• Madcow 5x5

• Smolov

• Smolov Jr,

• Stronglifts 5x5

• Wendler 5/3/1

เพิ่มเติมที่กำลังจะมาถึง:

•วิธีเท็กซัส

•โซฟาถึง 800, 5K, 10K,

• Grayskull

•การปรับอากาศ

• phul/phat

•รายการรูทีนแบบกำหนดเองที่ได้รับการร้องขอมาก

และคำขอของคุณ!

เบต้า

หากต้องการอยู่บนขอบเลือดออกจากการเพิ่มคุณสมบัติความแข็งแรงและการแก้ไขข้อผิดพลาดเข้าร่วมกลุ่มเบต้าความแข็งแรงที่นี่: http://goo.gl/2iiqx4 และทำตามคำแนะนำในลิงค์

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.0.1