Магазин Google Play в Интернете. Покупайте и наслаждайтесь мгновенно на телефоне или планшете Android без хлопот синхронизации.
Бесплатное приложение для EveryoneGym .com
Предоставляет вам упражнения на тренажерный зал, которые вы можете сделать дома без какого -либо передового оборудования.
Клипы фильмов на каждом упражнении.
Каждый «день» представляют разные части тела (грудь и трицепс, спина и бицепс, ноги и живот).
----------------------------------------------------------------------------------------
Varmup
3 минуты - прыгая в капельку, ряд, цикл или беги. (Не стесняйтесь делать все, что вы хотите).
Обучение
Выберите день 1, день 2 или день 3. Выберите 3 упражнения. Сделайте все набор упражнений 5. Сделайте от 8 до 15 повторений в каждом наборе.
Проще говоря!
January 19, 2026
January 19, 2026
January 19, 2026
January 19, 2026
January 18, 2026
January 18, 2026
January 18, 2026
January 18, 2026
January 17, 2026
January 17, 2026