홈 애플리케이션 스포츠와 건강 Abs workout 7 minutes
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Abs workout 7 minutes 쉬운 방법.

복근 운동이 7 분이옵니다! 섹시하고 평평하며 단단한 근육을 얻는 데 단 7 분. V 자형 바디를 완벽하게 달성하는 데 7 분. 집이나 사무실에서 6 팩을받는 데 단 7 분.

"더 높은 강도 및 낮은 빈도"의 형성 원리에 근거하여 여성이나 남성을위한 7 분 복부 훈련은 섹시하고 평평하며 단단한 복근을 얻는 확실한 방법입니다. 운동에는 14 개의 운동이 있습니다 : 점프 스쿼트, 리버스 크런치, 직선 널빤지, 러시아 트위스트, 새 개, 버피, 긴 팔 크런치, 다리 다리, 다리 푸시 업, 판자, 수축 팔 cruz, 산악인 다리 자전거 크런치. (우리는 곧 더 많은 운동을 추가 할 것입니다)이 운동은 복근과 등 근육을 완전히 훈련시킬 수 있습니다.

여성이나 남성을위한 짧은 시간의 복근 운동 후, 당신은 그 자체로 명백하고 큰 차이를 보게 될 것입니다 : 건강하고, 더 섹시하고, 젊고, 더 활기차게. 동작을 수정하고 수정할 수있는 비디오 튜토리얼 (곧 출시 예정…)도 있습니다. 여성이나 남성을 위해 7 분의 복근 운동을하면 평평하고 단단한 6 팩 근육을 얻을 수 있습니다. V 자형 신체 이상은 더 이상 꿈이 아닙니다.

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