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★はじめに★

オフィスでの唯一の義務が働いていて働いていると誰が言いますか？あなたは、オフィスとヨガが完璧な組み合わせを作ることができることに気づかなかっただけです。楽しむ代わりに家で運動をしたくないかもしれませんが、オフィスで...なぜですか？

美徳：

- わずか5分です。昼休み、午後の休憩、あなたはそれに名前を付けます。

- すぐにあなたの心をきれいにし、あなたのエネルギーをreseします。

- オフィスで楽しく、革新的でリラックスして、長期的に恩恵を受けます。

- 体の痛み、疲労、緊張を一掃し、全体的な筋肉の強さと柔軟性を高めます。

- 職場で効率的にストレスをかけます。

1日4時間以上座っている人は、癌、糖尿病、心臓病、高血圧などの慢性疾患があると報告する可能性が非常に高くなります。ヨガは、オフィスワーカーにとって不可欠な成分と見なされています。あなたの健康を犠牲にしてお金を稼いでいますか？あなたはそれを両方の方法で持つことができます！

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