The Happy Habit

Défis de méditation, de journalisation et de bonheur

La vie est compliquée. La méditation ne doit pas l'être.

Avec The Happy Habit , c'est simple. Un professeur de méditation primé. Un cadre éprouvé soutenu par la science. La confiance pour vous que chaque méditation est une étape positive vers votre bonheur intérieur. Téléchargez l'application de méditation gratuite et écoutez une sélection de méditations guidées gratuites, de défis de méditation, de sommeil, de musique et de journalisation aussi longtemps que vous le souhaitez, aucune chaîne attachée.

Asseyez-vous. Fermez les yeux. Sentez vos voies neuronales pour le bien-être de devenir plus fortes.

Sortez vos apprentissages dans votre vie quotidienne et regardez vos relations s'améliorer, votre stress et votre submerger la diminution et votre objectif augmente.

Passer à un abonnement complet. Pour seulement 5 $ par mois, ou 49 $ par an, vous pouvez accéder à des centaines de méditations guidées, de micro-défis, de morceaux de musique et de sommeil, d'exercices de journalisation et de cours complets.

Créé et exprimé par le professeur de méditation à plusieurs récompenses de renommée internationale, Fleur Chambers.

Rejoignez plus d'un million de personnes dans 45 pays qui aiment écouter cette seule voix.

Commencez par des micro-méditations de 4 minutes (avec des rappels au moment de votre choix) pour vous aider à faire du bonheur une habitude quotidienne.

Maître les 10 voies vers du bonheur durable avec des centaines de méditations guidées, de sommeil, de journalisation et de morceaux de musique.

Plongez plus profondément avec l'un des 8 cours différents conçus pour vous aider à passer du stress et à submerger vers un objectif, un flux et une authenticité plus importants.

Caractéristiques de l'application

Créer

Développer et maintenir une pratique de méditation régulière même au milieu de votre vie occupée et imprévisible. Participez à un défi de micro-méditation qui augmentera votre bonheur en seulement 4 minutes par jour. La meilleure partie, l'application livre ces micro-moments de bonheur directement à votre temps préféré, ce qui fait de la méditation votre habitude quotidienne la plus simple.

Grandir

Découvrez la bibliothèque de méditation guidée parfaitement organisée spécialement conçue pour vous soutenir dans la maîtrise des 10 voies vers le bonheur qui durent. Écoutez avec de la musique ou sans. Cette bibliothèque sera mise à jour 4 fois par an avec de nouvelles méditations. Actuellement plus de 100 méditations différentes.

Explorer

Journaling - méditation mais avec un stylo, parfait pour ces moments, vous cherchez une plus grande clarté et direction. Écrivez votre chemin vers le bonheur intérieur avec ces pratiques d'écriture guidées qui vous aideront à identifier ce qui vous rend unique et à ce qui vous gêne.

Sleep - Une collection parfaitement organisée de pistes pour vous aider à vous endormir, à vous endormir dans la nuit ou à faire une sieste dans l'après-midi.

Musique - 30 morceaux de musique originaux créés spécialement pour The Happy Habit . Parfait pour la méditation non guidée, faire du yoga, cuisiner, en lisant ou dans le jardin.

Cours

Plongez plus profondément avec l'un des 8 cours complets allant de 10 à 30 jours. Chaque jour offre environ 8 minutes d'enseignement à 15 minutes de méditation. Avec plus de 100 000 étudiants, ces cours sont votre guichet unique pour une conscience plus profonde, une perspicacité et une sagesse.

Téléchargez l'application et découvrez de première main comment la méditation peut vous aider à développer un sens durable de la paix, de l'objectif et de l'appartenance, et transformez vos difficultés en possibilités de croissance et de résilience.

Quoi de neuf dans la dernière version 1.3.2