The Happy Habit

Desafíos de meditación, diario y felicidad

La vida es complicada. La meditación no tiene que serlo.

Con The Happy Habit , es simple. Un galardonado profesor de meditación. Un marco comprobado respaldado por la ciencia. Confianza para usted que cada meditación es un paso positivo hacia su felicidad interior. Descargue la aplicación de meditación gratuita y escuche una selección de meditaciones guiadas gratuitas, desafíos de meditación, sueño, música y diario durante el tiempo que desee, sin cuerdas adjuntas.

Recostarse. Cierra los ojos. Siente que tus caminos neurales para el bienestar se fortalezcan.

Saque sus aprendizajes en su vida cotidiana y observe que sus relaciones mejoren, su estrés y su disminución abruman y su propósito crezca.

Actualizar a una suscripción completa. Por solo $ 5 al mes, o $ 49 al año, puede acceder a cientos de meditaciones guiadas, micro desafíos, pistas de música y sueño, ejercicios de diario y cursos integrales.

Creado y expresado por el maestro de meditación de múltiples premios reconocido internacionalmente, Fleur Chambers.

Únase a más de 1 millón de personas en 45 países que disfrutan escuchando esta voz.

Comience con un micro-meditaciones de 4 minutos (con recordatorios en su momento elegido) para ayudarlo a hacer de la felicidad un hábito diario.

Domine los 10 caminos para la felicidad duradera con cientos de meditaciones guiadas, sueño, diario y pistas musicales.

Sumerja más profundamente con uno de los 8 cursos diferentes diseñados para ayudarlo a cambiar del estrés y abrumar hacia un mayor propósito, flujo y autenticidad.

Características de la aplicación

Crear

Desarrolle y mantenga una práctica de meditación regular incluso en medio de su vida ocupada e impredecible. Participe en un desafío de micro meditación que aumentará su felicidad en solo 4 minutos al día. La mejor parte, la aplicación ofrece estos micro-momentos de felicidad directamente a usted en su momento preferido, haciendo de la meditación su hábito diario más fácil.

Crecer

Experimente la biblioteca de meditación guiada perfectamente curada diseñada específicamente para apoyarlo en el dominio de los 10 caminos hacia la felicidad que dura. Escuche con música o sin. Esta biblioteca se actualizará 4 veces al año con nuevas meditaciones. Actualmente más de 100 meditaciones diferentes.

Explorar

Diario: meditación pero con un bolígrafo, perfecto para aquellos tiempos que busca mayor claridad y dirección. Escribe tu camino a la felicidad interior con estas prácticas guiadas de escritura que te ayudarán a identificar lo que te hace muy feliz y lo que se interpone en el camino.

Sleep: una colección perfectamente curada de pistas para ayudarlo a conciliar el sueño, volver a dormir por la noche o tomar una siesta por la tarde.

Música: 30 pistas de música originales creadas especialmente para The Happy Habit . Perfecto para la meditación no guía, hacer yoga, cocinar, al leer o salir al jardín.

Cursos

Sumerja más profundamente con uno de los 8 cursos integrales que van de 10 a 30 días. Cada día ofrece unos 8 minutos de enseñanza a los 15 minutos de meditación. Con más de 100,000 estudiantes, estos cursos son su tienda única para una conciencia, perspicacia y sabiduría más profundas.

Descargue la aplicación y experimente de primera mano cómo la meditación puede ayudarlo a crecer un sentido duradero de paz, propósito y pertenencia, y transformar sus luchas en oportunidades de crecimiento y resiliencia.

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