Fat Burning Exercise Program

Programa que proporciona la frecuencia cardíaca de quema de grasa más eficiente

- Tanto la grasa como los carbohidratos se queman durante el ejercicio. Quemar la mayor grasa mientras quema los menos carbohidratos con este programa.

- Obtenga su umbral de grasa preciso y encuentre la intensidad del ejercicio adecuada.

- Esta aplicación calcula su rango óptimo de frecuencia cardíaca para reducir el porcentaje de grasa corporal.

- Registre su duración del ejercicio y su frecuencia cardíaca promedio para la verificación y reevaluación de progreso.

- Los centros de salud con equipo de prueba de ejercicio pueden llevar a cabo el protocolo Bruce con la cinta de correr para medir el consumo de VO2 y VCO2 en la Fase 1 y la Fase 2. Con esa información, esta aplicación evaluará el umbral de grasa y la calificación de quema de grasa. Luego, proporcionará la zona de frecuencia cardíaca personalizada para una quema de grasa efectiva. Las personas pueden enchufar su peso, edad, altura y género si no pueden tomar la prueba de ejercicio sub-maximal.

- La estimación se calcula con datos del grupo de muestra 975.

- VO2Max (oxígeno máximo 1 kg de peso corporal puede consumir durante 1 min) ha sido el indicador de la intensidad del ejercicio. Esta aplicación convierte esta medida confusa en frecuencia cardíaca para la aplicación práctica.

- Una vez que la intensidad del ejercicio pasa por encima del umbral de grasa, se convierte en ejercicio anaeróbico. En este estado, se queman más carbohidratos y el entrenamiento se vuelve doloroso con fatiga. Hacer ejercicio no tiene que ser doloroso. Hacer ejercicio eficientemente con esta aplicación.

- Proyecto de investigación financiado por el Ministerio de Cultura, deportes y turismo coreanos.