Smiling Mind

Bienestar mental para apoyar el sueño, la meditación y la atención plena, y reducir el estrés

Smiling Mind te da un comienzo de la cabeza para manejar los altibajos de la vida cotidiana.

Bienvenido a su versátil y práctico juego de herramientas de acondicionamiento físico mental. La aplicación Smiling Mind te ayuda a aprender las habilidades que sustentan el bienestar y crean los hábitos para prosperar. Desarrolle su propio enfoque único para construir su aptitud mental, navegar por los desafíos y cumplir con sus objetivos. Es tu entrenamiento diario para la vida, en tu bolsillo.

Nuestra aplicación está respaldada por el modelo de acondicionamiento físico mental Smiling Mind , diseñado por psicólogos y expertos en salud mental para ayudarlo a desarrollar las bases para que su mente prospere.

Smiling Mind le apoya a practicar la aptitud mental a través de cinco conjuntos de habilidades centrales, empoderarlo para: vivir conscientemente, abrazar el pensamiento flexible, hacer crecer las conexiones, actuar con propósito y recargar su cuerpo.

La aplicación Smiling Mind le proporciona contenido, herramientas y recursos personalizados para apoyar sus necesidades y objetivos de bienestar específicos. ¡Hay una variedad de contenido para mentes de todas las edades y etapas, con colecciones infantiles adecuadas para edades de 5 a 12 años, y colecciones de adultos que lo llevan desde la práctica para principiantes hasta los hábitos cotidianos!

La aplicación Smiling Mind tiene:

* Más de 700 lecciones, prácticas y meditaciones

* Más de 50 colecciones curadas

Con una variedad de características especiales, la aplicación lo ayuda a construir aptitud mental y resistencia; apoyar el buen sueño, el estudio y el entrenamiento deportivo; reducir el estrés; mejorar las relaciones; y promover el desarrollo de nuevas habilidades sociales y emocionales.

Características Smiling Mind

Meditación y atención plena

* Meditaciones para principiantes a los programas para profesionales experimentados

* Meditaciones en idiomas indígenas australianos (Kriol, Ngaanyatjarra y Pitjantjatjara)

* Contenido y programas que cubren el sueño, la calma, las relaciones, el estrés, la alimentación consciente y mucho más

* Programas para niños y familias que incluyen sueño, desarrollo de habilidades emocionales, de regreso a la escuela y mucho más

Aptitud mental

Desarrollar habilidades de aptitud mental para:

* Aumenta tu sentido de la calma

* Administre su uso de tecnología

* Mejora las relaciones importantes en tu vida

* Reducir el estrés y la ansiedad

* Mejorar la salud mental y el bienestar

Otras características

* Descargar contenido para usar fuera de línea

* Construir hábitos de aptitud mental con rutinas personalizadas

* Seguimiento de su estado de ánimo con checksing de bienestar

* Vea el progreso del desarrollo de su habilidad con el rastreador de acondicionamiento físico mental

* Modo oscuro para ayudarlo a relajarse antes de dormir

Tenemos una historia de crear un impacto positivo y una visión para crear un cambio generacional, empoderando a todos con las herramientas para la aptitud mental de toda la vida.

Smiling Mind ha estado a la vanguardia de la innovación de salud mental durante más de 12 años, lo que ayuda a las mentes prosperar con herramientas y recursos basados ​​en evidencia. Estamos orgullosos de haber impactado la vida de millones de personas en todo el mundo.

Durante la última década, hemos seguido una visión para ayudar a cada mente a prosperar, y estamos orgullosos de haber impactado tantas vidas en ese tiempo. Ahora, en medio de una crisis de salud mental, estamos buscando en el futuro cómo Smiling Mind puede crear un cambio a largo plazo en la salud mental y el bienestar que se extenderá en las generaciones futuras.

La nueva misión de Smiling Mind , la aptitud mental de por vida, se basa en la evidencia que muestra que el bienestar mental positivo se puede desarrollar de manera proactiva. Y es nuestra intención empoderar a todos con las habilidades que necesitan para hacer esto.

"Lo mejor de Smiling Mind es que te relaja y te ayuda a pensar con claridad". - Luke, 10

“Lo escuchamos la mayoría de las noches para mi hijo y no estoy seguro de qué haría sin ella sinceramente. Gracias por ayudar a nuestros hijos y a nuestros hijos a sentirse mejor por dentro y por fuera ". - Year 3 y 5 Padres

¿Qué hay de nuevo en la última versión 5.2.3?