Guia Nutricional Gratuito

طاولة Taco FoodBmidadaDADADADADADADADADADIDESVITIESVITAMINS والمعادن

Guia Nutricional Gratuito

أنت مهتم برعاية الصحة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وصحي ، فأنت تريد التحكم في التدابير والقياسات البشرية ، ويمكن لهذا التطبيق تقديم معلومات مفيدة في بحثك عن الأكل الصحي والمتوازن.

تعتمد صحتك على نظامك الغذائي.

جدول مع + 400 طعام (جدول تكوين الأغذية البرازيلي - الإصدار 4 - الطبعة الرابعة (المراجعة والتمديد) - يونيكامب) مع قيم لكل 100 جرام - الرطوبة ، البروتين ، الدهون ، الكربوهيدرات ، الألياف ، الرماد ، الطاقة (KCAL و KJ) ، الكوليسترول ، الكولسترول ،

الكالسيوم ، الحديد ، المغنيسيوم ، المنجنيز ، الفوسفور ، الصوديوم ، البوتاسيوم ، النحاس ، الزنك ، فيتامين أ ، فيتامين ب 1 ، فيتامين ب 2 ، فيتامين ب 3 ،

فيتامين B6 ، فيتامين C ، RAE (ما يعادل نشاط الريتينول) ، RE (ما يعادل الريتينول).

الحسابات والتقييمات:

حساب مؤشر كتلة الجسم وحساب السعرات الحرارية اليومية.

حسابات العلاقة الورك الخصر.

التقييم القياسي ، مصنوع من

دراسات Guedes (البروفيسور Dartagnan Pinto Guedes)

الرجال مع 3 أضعاف.

النساء مع 3 طيات.

الرجال مع 7 أضعاف.

النساء مع 7 طيات.

إنفاق السعرات الحرارية على النشاط وفقًا للوزن والوقت.

قائمة فيتامين ، أين يمكن العثور عليها ، الفوائد ، تسبب نقص.

قائمة المغذيات ، حيث يمكن العثور عليها ، الفوائد ، تسبب في نقص.

قائمة الإعاقات ، بسبب نقص الفيتامينات.

المدخول الغذائي الموصى به للفيتامينات للأطفال والرجال والنساء.

المدخول الغذائي الموصى به للمعادن للأطفال والرجال والنساء.

تناول الفيتامينات الصحيح للأطفال والرجال والنساء.

الاستهلاك السليم للمعادن للأطفال والرجال والنساء.

10 خطوات للأكل الصحي ، التي أعدتها وزارة الصحة.

اختبار كامل حول الطعام للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 60 عامًا ، من إعداد وزارة الصحة.

يعمل هذا الدليل فقط كمرجع ، لا يحل محل أي محترف ، والذي يجب استشارته دائمًا.

# تحديث #

تصحيح التصميم.

ابحث عن الطعام.

قائمة مفصولة بالرسائل

توسيع المحتوى

https://www.facebook.com/guianutritional